Alat Fitnes Untuk Melatih Otot Bahu

Angkat beban adalah alat fitness untuk membentuk badan anda dan juga dapat menjadi alat alat fitnes untuk melatih otot lengan.

Alat fitnes untuk melatih otot bahu. Untuk lebih mudah lihat aja foto berikut. Otot bahu adalah otot yang terdapat di lengan bagian atas sampai dengan otot trapesius. Nah anda yang masih pemula hendak membentuk massa otot bahu yang kekar dan seimbang mari kita bahas anatomi bahu fungsinya serta beberapa pola latihan yang bisa anda lakukan untuk bahu anda. Latihan ini sangat efektif untuk melatih otot bahu karena gerakan bela diri dengan menggunakan tangan pada umumnya memanfaatkan dan membutuhkan otot bahu yang kuat.

Mengenal alat fitnes dan kegunaanya ketika pertama kali melihat bagian dalam sebuah gym pasti kita akan merasa bingung ketika melihat alat alat yang banyak sekali ragam dan jumlahnya. Terlebih otot bahu yang tebal juga tampak seksi. Orang yang masih awam pasti tidak mengetahui nama alat alat tersebut fungsi serta cara menggunakannya. Termasuk otot bahu depan bahu belakang dan otot trapezius.

Cara membentuk otot bahu tanpa harus pergi ke gym yang terakhir adalah dengan variasi gerakan body combat. Sebelumnya saya sudah post variasi latihan dada. Sehingga banyak orang yang akhirnya enggan untuk berkunjung ke gym karena melihat alat alat yang mereka. Ade rai memberi tips membentuk otot tubuh dahsyat 3 oktober 2016.

Dumbell merupakan barbell dengan ukuran yang lebih pendek yaitu sekitar 10 sampai 15 inchi. Otot trapesius adalah otot di dekat leher. Alat ini merupakan alat yang paling fleskibel dari semua alat fitnes yang ada. Ade rai melatih chest triceps duration.

Di video ini kita akan latihan bahu di gym bersama ade rai. Gerak latihan untuk melatih otot kaki dengan menggunakan alat ini adalah gerakan squat atau biasa disebut barbell squat.