Alat Fitnes Dan Cara Menggunakannya

Alat angkat beban ini terdiri dari barbell dumbbell dan piringan beban atau weight.

Alat fitnes dan cara menggunakannya. Hindari membungkukkan badan anda untuk mendapatkan bantuan dari dada dan otot perut. Tiap gerakan diulang paling kurang 4. Alat fitness mesin umumnya berbentuk sebuah alat berukuran besar dan komplek yang digunakan untuk mengisolasi latihan agar mendapatkan hasil yang maksimal pada otot tertentu. Sehingga banyak orang yang akhirnya enggan untuk berkunjung ke gym karena melihat alat alat yang mereka.

Orang yang masih awam pasti tidak mengetahui nama alat alat tersebut fungsi serta cara menggunakannya. Bayu ajie 513 462 views. Menggunakannya sendiri untuk latihan. Panduanfitness gym terlanjurtayang video ini merupakan toturial sederhana cara menggunakan alat fitness bagi para pemula beserta fungsi alat yang digunakan.

Untuk sportofit agar tetap mempertahankan kualitas produk dan pelayanannya yang lebih baik dan memuaskan kosumen. Dinamakan angkat beban atau free weight karena alat alat tersebut tidak dipasang pada tali kabel pin atau penambahan beban lainnya. Mengenal alat fitnes dan kegunaanya ketika pertama kali melihat bagian dalam sebuah gym pasti kita akan merasa bingung ketika melihat alat alat yang banyak sekali ragam dan jumlahnya. Oleh sebab itu zonapelatih akan menjelasakan beberapa daftar alat fitnes beserta cara penggunaannya disertai gambar agar anda lebih mudah paham.

Dalam dunia fitnes tentunya akan banyak anda temui suatu program latihan dan bermacam macam alat olahraga. Selama memakai alat fitness sportofit sportofit x gym saya merasa ingin terus menggunakannya dan itu membuat saya sehat dan semangat setiap hari. Pola latihan fitness terbaik untuk pemula gym pria dan wanita full body workout duration. Angkat beban adalah alat fitness untuk membentuk badan anda dan juga dapat menjadi alat alat fitnes untuk melatih otot lengan.

Cara menggunakannya ialah dengan menarik gagang ke bawah dengan menjaga siku dan punggung tetap lurus. Otot yang digunakan untuk alat ini adalah punggung bawah dan punggung atas khususnya bisep dan lats. Alat ini memiliki roller yang akan membantu anda menggantungkan kaki anda sehingga anda tidak akan jatuh dari bench tersebut.